Vp400 sportstech

  • Sportstech VP400 Plateforme Vibrante Oscillante Professionnelle Fitness avec Technologie de Vibration 4D, fréquence jusqu'à 40Hz, Design courbé, 2 puissants Moteurs + télécommande + écran Tactile
    ✅ 𝟰𝗗: La première plateforme vibrante 4D du marché combinant oscillations et vibrations. Entraînements variables grâce à une sélection de fréquence jusqu’à 40 Hz. Développement musculaire optimal à 30Hz ✅ 𝗜𝗡𝗖𝗨𝗥𝗩𝗘́𝗘: Surface énorme et incurvée pour une meilleure sensation de mouvements. 3 positions différentes + haut-parleur Bluetooth intégré ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗟𝗘𝗗 & 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗟𝗔𝗬 : Look plus cool avec l´écran LCD tactile coloré et commandes faciles + écran LED à l'extérieur du boîtier en 3 couleurs : vert, orange, rouge. Télécommande Smart Watch incluse ✅𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦-𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢 : Commandez dès maintenant et recevez 5 vidéos de formation dans le pack de démarrage gratuit. Profitez de votre entraînement exclusif avec votre équipement sportif et nos entraîneurs professionnels. ✅ 𝗙𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟬 - L'innovation 4D, comprenant des power ropes, un tapis de protection du sol et des posters d’entraînement - L'entraînement par vibrations pour un rapport qualité-prix imbattable!
  • Sportstech 4D Premium Plateforme vibrante |Smart LED | 3 moteurs silencieux | Suivant-Level Training avec siège, poignées de pompes etc. | Color Touch Display + Bluetooth | Fitness pour la maison | VP500
    ✅ 𝗙𝗢𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗡𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́𝗦 𝗨𝗡𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 :Vous voulez tirer davantage de votre entraînement qu'avec une plateforme vibrante ordinaire? Alors, découvrez la nouvelle VP500 plateforme vibrante de SPORTSTECH! Avec le siège ergonomique, les poignées de pompes, la bande Full-Body et les bandes de résistance, vous portez votre entraînement à un niveau supérieur et profitez des avantages très particuliers! ✅ 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘 𝟰𝗗 : les 3 moteurs puissants mais silencieux vous permettent de développer votre masse musculaire et d'améliorer votre condition physique grâce à une technologie de vibration innovante. Entraînement variable possible grâce au libre choix de la fréquence jusqu'à 35 Hz. Assurez-vous un entraînement plus efficace! ✅ 𝗟𝗘𝗗 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧: Entraînez-vous avec différents niveaux de vitesse et brillez avec un éclairage d'intensité Color LED élégant. Découvrez le look cool dans l'élégant design incurvé avec écran tactile LED intégré et éléments de commande faciles. ✅ 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡 𝗜𝗡𝗖𝗨𝗥𝗩𝗘: le design incurvé unique en son genre permet d'améliorer les mouvements et la sensation corporelle. Complétez votre entraînement exceptionnel avec une très grande surface d'entraînement antidérapante et des tapis de yoga magnétiques interchangeables - tout reste ainsi sûr, solide et résistant. Pour plus de plaisir, utilisez les haut-parleurs Bluetooth intégrés! ✅ 𝗘𝗡𝗢𝗥𝗠𝗘 𝗗𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜𝗧𝗘́ 𝗗'𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧: Des possibilités d'entraînement variées vous attendent: 420 possibilités de variation grâce à 60 niveaux de vitesse, 7 modes combinables + 3 programmes d'entraînement contrôlés par ordinateur + 1 mode manuel. Complétez votre entraînement avec les accessoires inclus, comme par exemple les RBX500 bandes de fitness.
  • Bluefin Fitness Plateforme Vibrante et Oscillante 4D Triples Moteurs Silencieux Idéal pour Fitness et Musculation | Appareil de Massage Anti-Cellulite | Perte de Poids Rapide
    MOUVEMENTS 4D – Les 3 moteurs silencieux fournissent des vibrations, oscillations et micro-vibrations, seuls, ensemble, ou tous les trois en même temps ! La plateforme vibrante 4D de Bluefin vous procure un entraînement inégalé. Magnetische Therapiesensoren: Geniet van een reflexologie-massage tijdens de training of al zittend. Met dit toestel voor beencirculatie, stimuleer je de bloedcirculatie van voeten en benen en kalmeer je vermoeide spieren. Het gebogen oppervlak biedt maximaal contact, en een comfortabele en veilige antislip bodem. SYSTÈME INTUITIF À VOYANT LED – Les LED très lumineuses vous indiquent l’intensité de votre entraînement par du rouge, orange ou vert. DE NOMBREUX OPTIONS D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENTES – 3 options intelligentes préprogrammées et 7 combinaisons manuelles stimulantes pour une grande variété. TECHNOLOGIE ERGONOMIQUE DE POINTE – Haut-parleurs Bluetooth 4.0 pour un son clair, net & ergonomique + une télécommande portable, une interface ergonomique & des paramètres pour vous permettre une réelle mise au défi sans être dérouté.
  • Sportstech 3D Vibration Plate VP300 | Mega Fat Burner + 5 bandes de fitness supplémentaires | Vaste surface +2x1000W Puissance moteur + Haut-parleur Bluetooth + Télécommande | Fitness Training at Home
    ✅ 𝗘́𝗟𝗜𝗠𝗜𝗡𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗢𝗣𝗧𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗖𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗦 : Combustion efficace des graisses et gain de musculature grâce au mécanisme vibrant multidirectionnel équipé de deux puissants moteurs, 120 niveaux d’intensités. ✅ 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘̀𝗠𝗘 𝗕𝗟𝗨𝗘𝗧𝗢𝗢𝗧𝗛 : Système sans fil avec haut-parleurs intégrés pour se détendre pendant vos entraînements. ✅ 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗔𝗕𝗟𝗘: Grande plate-forme de 800 x 450 mm avec écran tactile pour de nombreuses possibilités d’entraînement. ✅ 𝗕𝗔𝗡𝗗𝗘𝗦 𝗗’𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧: Cordes d’entraînement intégrés pour s’entraîner intégralement et télécommande incluse. ✅ 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗖𝗔𝗖𝗘 : Brûlage de graisse supplémentaire et développement musculaire grâce au système de vibration multidirectionnel avec 2 moteurs puissants, 120 niveaux d'intensité, 60 niveaux chacun en mouvement horizontal et vertical.
  • Plateforme Vibrante Ultra Slim Bluefin Fitness | Technologie innovante | 5 programmes + 180 niveaux | Entraînement complet du corps | Fitness à domicile sans bruit | Rangement facile et compact
    SCULPTEZ & TONIFIEZ VOS MUSCLES AVEC LA NOUVELLE TECHNOLOGIE DE VIBRATIONS - Moteur à vibrations silencieux innovant pour un entraînement sans bruit qui transformera votre corps à domicile UN ENTRAÎNEMENT QUE VOUS AIMEZ - Large surface antidérapante pour de multiples exercices. Faites l'expérience de l'entraînement de fitness par vibration le plus efficace que vous ayez jamais essayé. CONCEPTION ÉLÉGANTE & COMPACTE - L'Ultra Slim est facile à installer et à ranger à la maison. L'appareil est portable et assez léger pour voyager avec vous, pour ne jamais manquer une séance. SOLUTION FITNESS À DOMICILE COMPLETE - Haut-parleurs Bluetooth, guides de nutrition, câbles de résistance pour plus d'intensité et télécommande ergonomique résistante à la transpiration. OPTIONS DE FITNESS SANS LIMITES ! - Ultra Slim vous offre l'embarras du choix avec 180 niveaux de vitesse et 5 programmes pour des entraînements complets du corps que vous adorerez.
  • Plateforme Vibrante VP250 avec un design élégant | combustion des graisses et développement musculaire | moteur silencieux | 7+1 programmes d'entraînement, y compris option yoga | avec Bluetooth
    ✅𝗕𝗿𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲: Réduire efficacement la graisse corporelle et développer la masse musculaire. Avec la dernière technologie VIBRO CX CHIP, c'est possible MAINTENANT. La plaque vibrante au design élégant et mince, dotée d'un moteur silencieux et puissant, permet un entraînement exclusif. Amusez-vous comme des fous au fitness à domicile. ✅𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗣𝗟𝗨𝗦 : Ressentez la puissance des vibrations avec les meilleures options : 180 niveaux et 7+1 programmes intégrés, y compris l'option Yoga. Promouvoir le développement musculaire avec 5 bandes de fitness EXTRA Sportstech. Et puis ? Stimuler la circulation sanguine, renforcer les muscles et réduire la cellulite. ✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡: Commandez maintenant et recevez des vidéos de formation dans votre trousse de démarrage. Attendez-vous à une formation exclusive avec votre produit Sportstech et les entraîneurs professionnels. Complétez votre entraînement en plein air avec le VP250 Shaper pour votre forme physique à la maison. Et ? Idéal comme cadeau pour les femmes ou les hommes. ✅𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔 𝗔𝗩𝗔𝗡𝗧𝗔𝗚𝗘𝗦: Obtenez des cordes électriques, des bandes de fitness, des affiches d'entraînement & à distance avec le VP250 et profitez des avantages que la compétition n'offre pas. Restez en bonne santé et en forme grâce au VP250. Nous vous offrons une variété vitale dans votre vie. Vous pouvez compter sur Sportstech ! ✅𝗟𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗧𝗘𝗖𝗛: La plaque vibrante dans le nouveau design incurvé est disponible en 4 designs différents. couleurs. Son écran LED futuriste convainc par sa simplicité d'utilisation. Écoutez de la musique via Bluetooth 4.2 pendant la formation et faites-la rouler facilement lorsque vous avez terminé. Votre satisfaction nous tient à cœur.
  • Vélo d’Appartement ergomètre Sportstech SX400 - Marque allemande de qualité - Video Events & Multijoueur APP, volant d'inertie 22KG, compatible avec les ceintures pulsées - eBook inclus
    ✅𝗩𝗼𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲́ 𝗮̀ 𝟮𝟮 𝗸𝗴 + 𝗿𝗲́𝗴𝗹𝗮𝗴𝗲 𝗱𝘂 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗱𝘀. À faible bruit avec moins de coûts d'entretien et avec système de transmission par courroie pour une transmission de puissance optimale. Pédales antidérapantes avec supports pédales réglables. ✅𝗖𝗼𝗻𝘀𝗼𝗹𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 haute qualité avec affichage numérique et différents programmes d'entraînement. Bracelet pour contrôle de la fréquence cardiaque. Mesure du pouls également via le guidon. ✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗦, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 & 𝗠𝗢𝗗𝗘 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗢𝗨𝗘𝗨𝗥 : Avec KINOMAP et Sportstech vous commencez maitenant votre entraînement de la prochaine génération. Faites l'expérience du Home Fitness 2.0 avec la console multimédia et mode HRC ✅Accoudoirs rembourrés pour un entraînement confortable en 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗲́𝗿𝗼𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲. Siège sportif et guidon réglable. 1 bidon d'eau de haute qualité + Ebook gratuit inclus. ✅𝗗𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁 : (L x l x H) 1.250 x 540 x 1.250 mm. Poids maximum de l'utilisateur : jusqu'à 150 kg. Poids unitaire environ 54 kg. Roulettes de transport pour un transport facile. Pieds de soutien pour un meilleur équilibre. Entraînement optimal des principaux groupes musculaires + résistance et condition physique. Attention : Livraison jusqu'à la bordure de votre trottoir. Pas de livraison sur les iles !
  • GLOBAL RELAX Zen Shaper® Plus Plateforme Fitness vibrante oscillante - Noir (Mod. 2022) -3 Modes Auto, 10 Manuel -Musique MP3-3 Fonctions (Ballade-Jogging-Course)-Garantie Officielle 2 Ans
    Design unique (breveté) de la plateforme vibrante pour obtenir des résultats optimums - La plateforme de massage vibrante divisée en 3 zones d'exercice: Ballade - Jogging - Course Puissance: 95 W - 3 Modes Automatiques / 10 Modes Manuels - Minuterie pour sélectionner le temps d'exercice de 05 à 30 minutes - Simulateur de calories brûlées et de kilomètres parcourus Elle dispose de cordes élastiques de fitness pour combiner le mouvement vibrant de la plateforme avec une grande variété d'exercices (debout; allongé; étirement des bras, épaules et jambes; ...) Prise USB pour lire de la musique en format MP-3 / Synchronisation musicale avec le dispositif de massage - Panneau de contrôle LED Couleur d'utilisation facile, situé sur la plateforme de massage - Montre de contrôle sans fil pour configurer confortablement toutes les fonctions du masseur QUIALITÉ EUROPÉENNE: Vendu par Global Relax France (Maizieres Les Metz) - Manuel d'instructions en Français - Garantie Officielle de 2 ANS de Global Relax - Optionnel: Garantie prolongée jusqu'à 5 ans (pour plus d'informations, contactez le service à la clientèle de Global Relax) - Dimensions: 42 x 20 x 80 cms. / Poids: 18 kgs.
  • Sportstech Vélo d’Appartement ergomètre ESX500, Vidéos Live et multijoueur APP + écran 5,5", Poids d’inertie 12KG, Compatible avec la Ceinture pulsée Entraînement
    ✅ 𝗠𝗘́𝗖𝗔𝗡𝗜𝗦𝗠𝗘 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗥𝗡𝗘 𝗘𝗧 𝗙𝗜𝗔𝗕𝗟𝗘 : Mécanisme silencieux à courroie avec poids d’inertie de 12 kg, transmission de puissance efficace et ne nécessite que peu d’entretien. Pédalier triple avec roulements à billes fermés pour plus de durabilité. 16 niveaux de résistance contrôlés par ordinateur et freinage magnétique. ✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 & 𝗠𝗢𝗗𝗘 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗢𝗨𝗘𝗨𝗥 : Avec KINOMAP et Sportstech vous commencez votre entraînement de la prochaine génération maintenant. Faites l'expérience du Home Fitness 2.0 avec la console multimédia compatible et le support de tablette pratique ! ✅ 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗢𝗟𝗘 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗔 : Console multifonctions avec écran numérique 5.5 pouces, 4 profils d’utilisateurs, fiche de branchement USB, compatible avec ceinture cardio, pulsomètres présents sur le guidon, selle et guidon compatibles ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗘́ 𝗘𝗧 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧 : Grande variété de programmes d’entraînement, 12 programmes préinstallés, mode manuel, entraînement avec puissance (watts), Grande variété de programmes avec 12 formations préprogrammées + mode manuel + entrainement mesuré en watts + 4x fonction HRC pour entraînement avec calcul du pouls en battement par minute (BPM) ✅ 𝗔𝗣𝗣𝗔𝗥𝗘𝗜𝗟 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗖𝗧 𝗘𝗧 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘 : Dimensions (LxlxH) - 964x522x1321mm - Poids maximum de l'utilisateur : 120 KG – Poids de l’appareil : env. 30 KG – Roulettes de transport pratiques - Pédales antidérapantes avec sangle réglable - ATTENTION: Pas de livraison sur les îles !
  • FITFIU BESP-70 - Vélo d'intérieur avec disque d'inertie de 13kg, guidon avec moniteur de fréquence cardiaque, selle sport, plusieurs niveaux de résistance et écran LCD, entraînement cardio
    Equipé d'un disque d'inertie de 13kg Différents niveaux de résistance sont disponibles pour ajuster le niveau de difficulté de l'exercice Selle et guidon rembourrés et réglables Moniteur de fréquence cardiaque sur le guidon pour recevoir des informations sur la fréquence cardiaque Il est doté d'un système d'entraînement par courroie Silent+ pour rendre la maison et le sport compatibles

Comment faire des abdos pour perdre du ventre ?

Comment faire des abdos pour perdre du ventre ?

Le levage est un exercice simple pour les abdominaux. Commencez par lever la jambe. Allongé sur le sol, placez vos mains sur votre tête et étirez vos jambes sur le sol. Inspirez en tenant votre abdomen et levez les jambes droites.

Que font les abdominaux pour perdre un bas-ventre ? Et surtout, il n’y a PAS QUE des abdos pour travailler le bas-ventre ! Les mouvements terrestres comme les squats, les poumons, les pompes, les jacking jacks vous aideront également à dégager votre petite bouée.

Comment perdre du ventre rapidement à la maison ?

9 exercices pour rester en bonne santé à la maison.

  • Push-ups : B. A. BA sports home. …
  • Squats : la meilleure façon de recréer. …
  • Bois : pour maigrir et grossir. …
  • Pipes : travailler les mains. …
  • Li-craquements : abs concrets. …
  • Poumons : abdominaux, colonne vertébrale et cuisses.

Comment perdre la graisse du ventre à la maison ?

La marche est un moyen efficace de maintenir votre rythme cardiaque, de brûler des calories et de réduire la graisse du ventre. Pour faire cet exercice, commencez par vous allonger sur un tapis. Avec les jambes droites en l’air, ramenez votre autre pied au-dessus de votre corps. Répétez l’exercice plusieurs fois.

Comment perdre du ventre en 1 semaine sans sport ?

Le plus judicieux est de changer les fruits et légumes riches en fibres et aqueux comme les céréales, les ananas, les asperges ou les artichauts. L’important est aussi d’éviter toute boisson trop sucrée.

Comment maigrir du ventre en 1 semaine exercices ?

La perte de graisse générale, en particulier au niveau de l’abdomen, est sans aucun doute le meilleur entraînement cardio. Vous pouvez le pratiquer de différentes manières : bonne marche, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, vélo…

Comment perdre du ventre en 1 semaine avec sport ?

Fausse couche d’une semaine grâce au sport Des exercices très simples peuvent être réalisés par n’importe qui. Vous pouvez vous allonger sur le dos, les bras vers le bas avec votre corps, les jambes droites au plafond. Soulevez le bassin en saisissant les parois et l’abdomen, puis relâchez doucement. Nous faisons une série de 20 mouvements.

Comment perdre du ventre en 1 semaine sans sport ?

Le plus judicieux est de changer les fruits et légumes riches en fibres et aqueux comme les céréales, les ananas, les asperges ou les artichauts. L’important est aussi d’éviter toute boisson trop sucrée.

Quelle vitesse plateforme vibrante ?

Quelle vitesse plateforme vibrante ?

Les plateformes vibrantes utilisées pour cela ont une fréquence moyenne de 25 à 60 Hz. Au fur et à mesure que la vitesse diminue, les muscles doivent ralentir davantage. Ainsi, les ondes basses sont utilisées pour une activité de renforcement musculaire.

Comment perdre du poids avec une plateforme vibrante ? Afin d’ajuster la plaque vibrante pour obtenir les meilleurs résultats, cela dépend de la fréquence cardiaque individuelle afin de contrôler la force de vibration. Le corps commence à brûler les graisses à environ 65 % de la fréquence cardiaque.

Quelle puissance pour une Plate-forme vibrante ?

Concrètement, nous vous conseillons de choisir une plateforme vibrante dont la capacité est supérieure à 250 watts.

Quels sont les bienfaits des plateformes vibrantes ?

Le but principal des plateformes vibrantes est de faire travailler tous les muscles du corps pour augmenter la masse musculaire, travailler finement et améliorer la silhouette. Ils sont également utilisés par les kinésithérapeutes pour la réanimation, la relaxation et la proprioception.

Est-ce que les plateformes vibrantes font maigrir ?

La plateforme vibrante fonctionne-t-elle bien pour perdre du poids ? Oui, il est encore plus efficace pour cela car les vibrations aident à éliminer les cellules graisseuses, à améliorer la silhouette et le tonus du corps.

Quelle position sur une Plate-forme vibrante ?

Asseyez-vous sur votre plateforme, les pieds écartés de la largeur des épaules et réglez la fréquence de vibration entre 12 et 15 Hz. Abaissez votre bassin pour faire un angle de 90 degrés entre les genoux et les cuisses et maintenez cette position pendant quelques secondes.

Qui a perdu du poids avec une Plate-forme vibrante ?

Le groupe avec le dispositif vibrant a perdu 11 % du poids d’origine et a maintenu une perte de 10,5 %. Il perd également plus de graisse abdominale que l’exercice traditionnel (47,8 centimètres carrés contre 17,6 centimètres carrés après 6 mois).

Est-ce que les plateformes vibrantes font maigrir ?

La plateforme vibrante fonctionne-t-elle bien pour perdre du poids ? Oui, il est encore plus efficace pour cela car les vibrations aident à éliminer les cellules graisseuses, à améliorer la silhouette et le tonus du corps.

Comment fonctionne une Power Plate ?

Comment fonctionne une Power Plate ?

La Power Plate muscle rapidement et puissamment, à raison de 35 secondes, tous les muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers, etc. Cet effet unique permet de fléchir les muscles à 97% de leur puissance. contre seulement 30% lors des entraînements traditionnels.

Comment utiliser la Plateforme Vibrante Oscillante ? Commencez en position assise avec vos visions dans la machine. Placez vos mains à côté de votre corps au bord de la plate-forme à bascule, en fonction de vos épaules. Étirez vos jambes, puis abaissez vos murs en vous tenant la main. Montez pendant que vous respirez.

Comment fonctionne une Plate-forme vibrante ?

Le principe de fonctionnement repose sur un système de micro-vibrations générées par une plaque vibrante, l’utilisateur est soumis à des vibrations de basse fréquence (il est possible de régler des fréquences entre 20 Hz et 60 Hz) et d’amplitude relativement faible. de 0 à 15 millimètres.

Qui a perdu du poids avec une Plate-forme vibrante ?

Le groupe avec le dispositif vibrant a perdu 11 % du poids d’origine et a maintenu une perte de 10,5 %. Il perd également plus de graisse abdominale que l’exercice traditionnel (47,8 centimètres carrés contre 17,6 centimètres carrés après 6 mois).

Est-ce que les plateformes vibrantes font maigrir ?

La plateforme vibrante fonctionne-t-elle bien pour perdre du poids ? Oui, il est encore plus efficace pour cela car les vibrations aident à éliminer les cellules graisseuses, à améliorer la silhouette et le tonus du corps.

Comment se servir de la Power Plate ?

Conseils pour bien utiliser votre Power Plate – Restez hydraté et buvez au moins un demi-litre d’eau avant tout programme. – Prévoyez au moins 24 heures entre deux programmes. Pour de meilleurs résultats, faites deux ou trois exercices par semaine. – Chaque situation peut être répétée plusieurs fois.

Comment se tenir sur une Plate-forme vibrante ?

Mettez vos mains sur une plate-forme tremblante avec des jambes droites. Gardez le dos droit en tenant les fessiers et les abdominaux. Abaissez votre poitrine en pliant les bras jusqu’à ce qu’elle rencontre la plate-forme, puis reculez. L’important ici est de faire l’exercice correctement pour rassembler tous les muscles.

Qui a perdu du poids avec une Plate-forme vibrante ?

Le groupe avec le dispositif vibrant a perdu 11 % du poids d’origine et a maintenu une perte de 10,5 %. Il perd également plus de graisse abdominale que l’exercice traditionnel (47,8 centimètres carrés contre 17,6 centimètres carrés après 6 mois).

Comment faire vibrer une table ?

Comment faire vibrer une table ?

Deux modes de fonctionnement sont possibles : un conteneur de charge à déplacer est simplement posé sur la table ou bien solidement fixé à celle-ci. Le vibreur peut être électrique ou mécanique : la puissance, la plage de fréquence et les amplitudes sont sélectionnées en fonction de vos besoins.

Comment fonctionne une table vibrante ? La table vibrante est constituée de vibrateurs industriels qui sont dimensionnés en fonction des caractéristiques de la table (poids et encombrement), de la charge à déplacer, des propriétés du matériau et du moule. La fréquence de vibration (Hz) des vibrateurs est de 50 Hz à 3000 tr/min.

Comment construire une table vibrante ?

Pour fabriquer une plaque mobile pour sceller le sol, vous aurez besoin des outils et composants suivants:

  • tôle d’acier de 50 à 80 cm d’épaisseur d’au moins 8 mm;
  • vibrateur sur un moteur électrique, par exemple IV-98E;
  • 2 morceaux de fil de 45 cm de long;

Quel huile pour plaque vibrante ?

Le niveau d’huile doit atteindre le bouchon. Le vibrateur contient 140 cc (environ 1 pinte). IMPORTANT : Si de l’huile est nécessaire, utilisez du carburant automobile SAE 10W-30.