Vibro shaper plateforme

  • EVOLAND Plateforme Vibrante, 5 Programmes, 99 Niveaux, 2 Bandes Elastiques, Tactile LCD, Appareil de Vibartion pour Fitness & Musculation
    ⚽【Résonance Magnétique】🎳 Dispose des Petites Bosses Magnétiques, lesquelles se trouvent sur la surface antidérapante. De plus, cette plate-forme de vibration a 5 Modes de Programme Automatique,1 Mode Manuel et 99 Niveaux de Vitesse Réglable. Le fonctionnement de Vibration Plate est très simple, adapté pour les personnes âgées grâce à l'intensité d'entraînement qui peut être réglée de faible à intense. ⚽【Thérapie Magnétique】🎳 Dispose des Petites Bosses Magnétiques, lesquelles se trouvent sur la surface antidérapante. Vous pouvez bénéficier d’un massage pendant l’entraînement, stimuler votre circulation sanguine et apaiser les pieds et jambes endoloris. 🎳【Effets Bénéfiques】🎣 5 Modes de Programme Automatique,1 Mode Manuel et 99 Niveaux de Vitesse Réglable. Aide à la Réduction des Tissus Adipeux et de la Masse Graisseuse, Traitement Efficace Contre la Cellulite, Renforcement et Tonification Musculaire, Amélioration de la Souplesse, Renforcement des Muscles de Soutien pour une meilleure posture, fitness, étirements, entraînements cardio, massage et détente. 🎣【Bluetooth et Grand Ecran LCD】⛳ Une télécommande vous permet de démarrer, mettre en pause, régler la vitesse et la minuterie pendant l'entraînement, également contrôler et suivre votre entraînement via l'Écran LCD. Diffusez vos musiques préférées facilement via le Mode Bluetooth. 🚒【 CE QUE VOUS RECEVREZ 】1 x Plate-Forme de Vibration, 2 x Bandes de résistance , 1 x Télécommande (non batterie compris), 1 x Manuel d'utilisation. 💌 Si vous avez aucune question, n'hésitez pas à nous contacter.
  • Plateforme Vibrante Ultra Slim Bluefin Fitness | Technologie innovante | 5 programmes + 180 niveaux | Entraînement complet du corps | Fitness à domicile sans bruit | Rangement facile et compact
    SCULPTEZ & TONIFIEZ VOS MUSCLES AVEC LA NOUVELLE TECHNOLOGIE DE VIBRATIONS - Moteur à vibrations silencieux innovant pour un entraînement sans bruit qui transformera votre corps à domicile UN ENTRAÎNEMENT QUE VOUS AIMEZ - Large surface antidérapante pour de multiples exercices. Faites l'expérience de l'entraînement de fitness par vibration le plus efficace que vous ayez jamais essayé. CONCEPTION ÉLÉGANTE & COMPACTE - L'Ultra Slim est facile à installer et à ranger à la maison. L'appareil est portable et assez léger pour voyager avec vous, pour ne jamais manquer une séance. SOLUTION FITNESS À DOMICILE COMPLETE - Haut-parleurs Bluetooth, guides de nutrition, câbles de résistance pour plus d'intensité et télécommande ergonomique résistante à la transpiration. OPTIONS DE FITNESS SANS LIMITES ! - Ultra Slim vous offre l'embarras du choix avec 180 niveaux de vitesse et 5 programmes pour des entraînements complets du corps que vous adorerez.
  • PRIXTON Vibro Fit - Plateforme vibrante oscillante/Machine de Fitness, 99 Niveaux, intensité et Vitesse réglables, Sessions de 20 Minutes, écran Tactile LCD, Bandes de résistance incluses
    Vibro shaper plateforme/Plaque vibrante fitness de 300 W de grande puissance. Intensité et vitesse réglables à 99 niveaux. Plateau vibrant fitness sport avec écran tactile LCD, bandes de résistance détachables, télécommande incluse. Planche vibrante fitness pour la perte de poids avec poignée et roues pour le transport, poids maximum supporté 120 kg. Plateformes vibrantes et oscillantes à amincir en matière ABS avec surface antidérapante. Machine sport appartement pour tonifier les abdominaux, les cuisses et les fesses ; et améliorer la force musculaire, la flexibilité et la circulation.
  • Plateforme Vibrante Oscillante pour Fitness, Plateforme Vibrante Silencieux|Antidérapant|20 Vitesses Équivalent à 99 Vitesses, Plaque Vibrante Contrôlé par Ecran/Télécommande, Charge Maximale 120kg
    💪💪【Vibration Plateform Multifonctionnel】Grâce aux vibrations constantes de la machine, la plateforme vibrante minceur peut activer vos fibres musculaires et vous garder en bonne santé ! 20 niveaux de vitesse vous aident à atteindre divers objectifs de fitness, tels que brûler les graisses, favoriser la circulation sanguine, réduire l'hypertension artérielle, soulager la fatigue et la douleur, etc. 💪💪【Seulement 10 Minutes Par Jour】Vous êtes toujours occupé par votre travail et vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice ? Alors cette plateforme oscillante sera votre meilleur choix ! Son utilisation pendant 10 minutes équivaut à 200 redressements assis, 30 minutes de natation ou 1 heure de jogging. Combiné avec du yoga, des squats, des redressements assis et d'autres exercices, vous pouvez exercer les muscles de tout votre corps. 💪💪【Fonctionner Tranquillement 】Cette plaque vibrante fitness est équipé d'un moteur à entraînement direct puissant et silencieux de 200 W avec une fréquence de vibration de seulement 6 à 10,5 Hz. Même si vous faites de l'exercice la nuit ou à l'étage, vous n'avez pas à vous soucier de déranger votre famille ou vos voisins. En raison des vibrations de la machine, des sons subtils sont inévitables. 💪💪【4 Ventouses Antidérapantes En Bas】Votre sécurité est toujours la première pour nous ! Pour des raisons de sécurité, 4 ventouses antidérapantes sont conçues au bas de la planche vibrante fitness. Même si la machine fonctionne à vitesse maximale, vous n'avez pas à vous soucier des problèmes de sécurité causés par les secousses ou les mouvements de la machine dus à de fortes vibrations. 💪💪【Facile à Déplacer et à Placer】Pour plus de commodité, un côté de la plateforme vibrante fitness est conçu avec des roues de transport, et vous pouvez utiliser les roues de transport pour la déplacer facilement dans la position souhaitée. La taille de la plateforme vibrante et oscillante n'est que de 62 x 38 x 12 cm, vous pouvez la mettre sous le lit ou sous le canapé à volonté. 💪💪【2 Bandes Elastiques Gratuites】2 bandes élastiques sont incluses dans le contenu de l'emballage. Lorsque vous utilisez la plateforme vibrante shaper pour faire de l'exercice, vous pouvez utiliser ces 2 bandes élastiques pour exercer les muscles des bras et du dos en même temps afin d'optimiser l'exercice pour de meilleurs résultats.
  • Fitness Plateforme Vibrante 120 kg, Moteur Silencieux 200 W - 4 Programmes 99 Niveaux - avec Télécommande, 2 Bandes Elastiques Machine Sport Maison Appareil Vibrant pour Entraînement Fitness
    【4 MODE INTÉGRÉ - 99 NIVEAUX】 Vous pouvez sélectionner l'un des 4 programmes prédéfinis ou régler le niveau de vibration individuellement selon vos besoins. Toute la famille peut trouver un niveau de vibration adapté pour utiliser la plateforme vibrante. Niveaux 1-30 : Massage, circulation sanguine, relaxation musculaire / Niveaux 31-60 : Exercices corporels complets, combustion rapide des graisses / Niveaux 61-99 : Exercices intensifs pour créer un corps parfait. 【MOUVEMENT EFFICACE】 La plaque vibrante utilise un swing complet et des vibrations à haute fréquence pour déplacer tout le corps. Contrairement à l'entraînement traditionnel, avec la plaque vibrante, vous n'avez pas à vous échauffer avant l'entraînement et vous n'avez pas à vous soucier des douleurs musculaires. L'effet de 15 minutes d'entraînement sur la fitness plateforme vibrante équivaut à l'effet de près de 60 minutes de jogging. 【STABLE ET SÛR】 La fitness plateforme vibrante peut facilement transporter 120 kg. La surface généreuse avec le revêtement antidérapant assure un contact maximal, confortable et sûr. La ventouse en caoutchouc antidérapante augmente la friction, protège le sol et la machine de vibration des dommages et évite le risque de glisser. 【TÉLÉCOMMANDE FACILE】 La télécommande portable ergonomique vous permet d'augmenter ou de diminuer librement l'intensité de l'exercice en ajustant la vitesse et la durée de l'exercice sans vous baisser. 【AFFICHAGE LED INTUITIF】 Le grand et lumineux écran LED affiche clairement l'heure et l'intensité de la plaque vibrante, afin que vous puissiez voir le mode d'entraînement actuel en un coup d'œil et suivre vos progrès d'entraînement. Le panneau de commande et les options de réglage sont conviviaux et clairs.
  • Navaris Plateforme vibrante oscillante - Appareil Shaper avec télécommande et Bande élastique - Entraînement Sport Fitness - 99 Niveaux de Vitesse
    AFFINER SON CORPS : La plaque à vibration aide à éliminer graisse et cellulite et à maigrir. Elle aide aussi pour la musculation et tonification des cuisses, de la voûte plantaire et des bras et améliore la circulation sanguine et la cardio. VITESSES : La vitesse peut être réglée entre 1 et 99 - parfait aussi bien pour un débutant qu'un sportif professionnel. Un programme automatique propose 10 niveaux de vitesse. Faites travailler vos muscles à votre rythme. PRATIQUE : La machine fonctionne sur prise (prise Europlug incluse) et à l'aide d'une télécommande permettant d'ajuster vitesse et durée de votre entrainement. Nous conseillons une utilisation 15 minutes par jour. ÉQUILIBRE : Deux sangles élastiques sont incluses pour une meilleure stabilité sur la planche. Elle mesure 67 x 37 x 15 cm et convient pour une seule personne (poids max : 120kg). LISIBLE : Un large écran LCD permet une lecture simple et rapide de la vitesse et durée.
  • Z ZELUS Plateforme Vibrante et Oscillante, Fitness pour Perte de Poids dans la Maison, 0-99 Niveaux, 10 Programmes Automatiques, avec Télécommande, Cordes Élastiques et 200W Moteur Tranquille
    Caractéristiques----La coque en ABS pour la durabilité et la robustesse, conception ergonomique, dispositif antistatique et anti-surcharge, capacité de charge jusqu'à 120 kg, écran LED pour afficher l'heure, la vitesse et la graisse en même temps. Vitesse----Ce produit a une vitesse de vibration réglable (0 à 99, 100 ayant l'intensité maximale) pour répondre à différents besoins, avec la télécommande, vous pouvez contrôler facilement la vitesse en un seul clic, et 10 minutes sur cette plateforme de vibration équivalent à 1 heure de jogging. Poids----Le design élégant et son ultra-mince (8 kg) se fond bien dans n'importe quel décor, les pieds antidérapants sont une bonne conception pour plus de stabilité et de sécurité pendant le fonctionnement de la machine. Vue que cette machine est équipées avec les roues, elle peut être facilement livré pour un transport et un stockage. Peu De Bruit----Cette plateforme vibrante fonctionne silencieux et ne vous dérangera pas de regarder des émissions de télévision. Elle est aussi équipée avec deux cordes de résistance détachables pour entraîner vos bras et le haut du corps. Vous pouvez trouver un manuel dans le paquet pour vous guider à utiliser proprement cette machine. Fitness De Votre Corps----Cette machine augmentera votre équilibre et votre coordination, favorisera la circulation sanguine, augmentera le tonus musculaire et améliorera la flexibilité de votre corps et soulage les maux de dos en décompressant la colonne vertébrale.
  • Débardeur Gainant pour Hommes Mens Slimming Body Shaper Compression Poitrine Vest Shirt Tank Top Shapewear sous-Vêtements Abdomen Contrôle,Marron,XXL
    Ce maillot est fait de 80% Nylon et de 20% Spandex conçus spécialement pour pour les formes masculines. Utilisez un design haut de gamme et des matériaux très élastiques pour serrer la poitrine et l’abdomen, cacher la graisse et créer une silhouette sportive plate et en bonne santé. Ce shirt amincissant possède une zone de confort et de raffermissement spécifique qui resserre la poitrine et l’abdomen tout en assurant un corps confortable et respirant. Le dos est conçu avec une sangle en forme de X qui serre les épaules et offre un soutien pour une posture améliorée et un soulagement des douleurs à l'épaule et au dos. Fabriqué avec un matériau de haute qualité qui est doux et étroit. Le tissu extensible assure la compression de l'abdomen tout en conservant le confort, resserre efficacement l'excès de graisse dans l'abdomen et la taille, réduit le tour de taille et réduit la graisse. Il peut être porté sous les vêtements de tous les jours, tels que des chemises, des costumes, des pulls, etc. Le shapewear invisibles créent une silhouette mince et sportive et renforcer la confiance. Il est élastique, absorbe la transpiration et peut également être utilisé comme chemise de training pour aider à brûler les graisses et à perdre du poids. S'il vous plaît se référer à la description de la taille dans la description du produit.
  • Plaque Vibrante Appareil De Vibration avec Moteur Silencieux Et Télécommande, Adapté À L'entraînement Complet du Corps À La Maison, Poids Maximum : 150 Kg,Rose
    [Trois en un] Un appareil d'élimination des graisses = tapis roulant + masseur + appareil de pédicure, très approprié pour exercer différentes parties du corps, brûler des calories et façonner une belle silhouette à la maison ou au bureau [Rythme musical] La carte de vibration a un haut-parleur sans fil intégré. Vous pouvez jouer votre musique préférée pour rester motivé pendant l'exercice. [Facile à utiliser] L'écran tactile et la télécommande peuvent être utilisés pour contrôler la plaque vibrante. L'écran tactile LCD peut afficher l'heure, l'intensité et le mode, et la télécommande peut facilement accélérer ou ralentir les vibrations pendant l'exercice sans interrompre l'exercice. [Rejet rapide des graisses] Automatique + manuel 10 vitesses, thérapie par champ magnétique, 5 minutes par jour équivalent à 10 000 vibrations, 40 minutes de jogging, 30 minutes de yoga, 30 minutes de natation, 200 redressements assis et 2 300 calories consommées. [Protection de sécurité] Protection contre les courts-circuits, protection de stabilisation de tension, protection contre la surchauffe, protection d'isolation, protection contre les fuites quadruple, coussinets en caoutchouc antidérapants et stables, amortissent efficacement le sol sans endommager le sol.
  • Plateforme Vibrante VP250 avec un design élégant | combustion des graisses et développement musculaire | moteur silencieux | 7+1 programmes d'entraînement, y compris option yoga | avec Bluetooth
    ✅𝗕𝗿𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲: Réduire efficacement la graisse corporelle et développer la masse musculaire. Avec la dernière technologie VIBRO CX CHIP, c'est possible MAINTENANT. La plaque vibrante au design élégant et mince, dotée d'un moteur silencieux et puissant, permet un entraînement exclusif. Amusez-vous comme des fous au fitness à domicile. ✅𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗣𝗟𝗨𝗦 : Ressentez la puissance des vibrations avec les meilleures options : 180 niveaux et 7+1 programmes intégrés, y compris l'option Yoga. Promouvoir le développement musculaire avec 5 bandes de fitness EXTRA Sportstech. Et puis ? Stimuler la circulation sanguine, renforcer les muscles et réduire la cellulite. ✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡: Commandez maintenant et recevez des vidéos de formation dans votre trousse de démarrage. Attendez-vous à une formation exclusive avec votre produit Sportstech et les entraîneurs professionnels. Complétez votre entraînement en plein air avec le VP250 Shaper pour votre forme physique à la maison. Et ? Idéal comme cadeau pour les femmes ou les hommes. ✅𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔 𝗔𝗩𝗔𝗡𝗧𝗔𝗚𝗘𝗦: Obtenez des cordes électriques, des bandes de fitness, des affiches d'entraînement & à distance avec le VP250 et profitez des avantages que la compétition n'offre pas. Restez en bonne santé et en forme grâce au VP250. Nous vous offrons une variété vitale dans votre vie. Vous pouvez compter sur Sportstech ! ✅𝗟𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗧𝗘𝗖𝗛: La plaque vibrante dans le nouveau design incurvé est disponible en 4 designs différents. couleurs. Son écran LED futuriste convainc par sa simplicité d'utilisation. Écoutez de la musique via Bluetooth 4.2 pendant la formation et faites-la rouler facilement lorsque vous avez terminé. Votre satisfaction nous tient à cœur.

La plaque vibrante Power Plate est la plus utilisée, elle envoie des vibrations à une fréquence assez basse, ces vibrations déstabilisent le corps, et vont forcer les muscles à lutter. Les contractions provoquées par la machine vont optimiser le réflexe musculaire et ainsi « forcer » le muscle à travailler.

Quel aliment Faut-il supprimer pour perdre du ventre ?

Quel aliment Faut-il supprimer pour perdre du ventre ?

5 aliments à éviter pour retrouver un ventre plat

  • 1 – Les charcuteries. Jambon, chorizo ​​et autres charcuteries que l’on adore déguster à l’apéritif sont à éviter si l’on veut retrouver un ventre plat. …
  • 2 – La baguette. …
  • 3 – Pois chiches. …
  • 4 – La friture. …
  • 5 – Boissons sucrées.

Quel régime pour perdre la graisse du ventre rapidement ? Pour perdre du poids, encouragez toujours la consommation de féculents et de pain complet et évitez les aliments à base de sucre et de farine blanche : pain blanc, pâtes classiques, biscuits, viennoiseries, céréales du petit-déjeuner, etc.

Comment fonctionne une Plate-forme vibrante ?

Comment fonctionne une Plate-forme vibrante ?

Le principe de fonctionnement repose sur un système de micro-vibrations générées par la plate-forme vibrante, l’utilisateur est soumis à des vibrations de basse fréquence (il est possible de régler la fréquence entre 20 Hz et 60 Hz) et d’amplitude relativement faible, allant de 0 à 15 mm.

Quels sont les avantages d’une plateforme vibrante ? Son action est globale : cette technologie provoque un déséquilibre/rééquilibrage qui génère un réflexe naturel à travers tous les muscles du corps, des abdominaux aux triceps sans oublier les fesses. De plus, les muscles sont sollicités plus intensément que dans n’importe quelle autre machine.

Est-ce que les plateformes vibrantes sont efficaces ?

La plateforme vibrante est-elle efficace pour perdre du poids ? Oui, c’est aussi très efficace car les vibrations permettent d’éliminer les cellules graisseuses, d’affiner la silhouette et de tonifier le corps.

Quels sont les bienfaits des plateformes vibrantes ?

Plaque vibrante : bienfaits reconnus Son action est globale : cette technologie provoque un déséquilibre/rééquilibrage qui génère un réflexe naturel à travers tous les muscles du corps, des abdominaux aux triceps sans oublier les fesses.

Quels exercices faire avec une Plate-forme vibrante ?

Squat : Placez vos pieds dans l’axe de la largeur du bassin. Pliez vos genoux et descendez aussi loin que possible sans que vos genoux ne dépassent vos orteils lorsque vous regardez vers le bas. Rentrez votre ventre pendant l’exercice pour engager vos abdominaux dans l’exercice.

Qui a perdu du poids avec une Plate-forme vibrante ?

Après six mois, le groupe de la plate-forme vibrante a perdu 11 % de son poids, ce qui est le résultat le plus encourageant des quatre groupes. Ils ont également éliminé 47,8 centimètres carrés de graisse.

Est-ce que les plaques vibrantes font maigrir ?

Cependant, les plaques vibrantes vous feraient maigrir, à condition de combiner exercice et régime pour maigrir et suivre ou accompagner. … Bien utilisées, les plaques vibrantes affineraient et réduiraient la graisse abdominale.

Comment perdre du poids avec une Plate-forme vibrante ?

Afin d’ajuster la plate-forme vibrante pour les meilleurs résultats possibles, la fréquence cardiaque de l’individu est utilisée pour ajuster l’intensité des vibrations. Le corps commence à brûler les graisses à environ 65% de la fréquence cardiaque maximale.

Comment perdre du ventre rapidement à la maison ?

Comment perdre du ventre rapidement à la maison ?

La marche est un moyen efficace de maintenir votre fréquence cardiaque élevée, de perdre des calories et de réduire la graisse du ventre. Pour faire cet exercice, commencez par vous allonger sur un tapis. Jambes tendues en l’air, ramenez une de vos jambes vers le haut de votre corps. Répétez l’exercice plusieurs fois.

Quel est le meilleur exercice pour perdre la graisse du ventre ? Pour perdre de la graisse en général, et particulièrement au niveau du ventre, le cardio training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pouvez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, saut à la corde, natation, vélo…

Comment perdre du ventre en 1 semaine sans sport ?

Le plus judicieux est de se tourner vers les fruits et légumes riches en fibres et ceux qui contiennent beaucoup d’eau comme les céréales, les ananas, les asperges ou les artichauts. Ce qui est également important, c’est d’exclure les boissons trop sucrées.

Comment perdre du ventre en 2 jours ?

Nous mettons les boissons de côté et buvons de l’eau entre les repas. Surtout pas avec une paille car cette mauvaise habitude, comme le chewing-gum, vous fait ingérer plus d’air. Le thé vert a l’avantage de faciliter le transit, en plus d’avoir un effet détoxifiant notable. Attention aux jus de fruits.

Comment maigrir du ventre en 1 nuit ?

Baisser le thermostat d’un degré ou deux peut vous aider à brûler jusqu’à 100 calories supplémentaires en 24 heures de sommeil. Autre conseil : dormez nu. Cette technique permet également de faire baisser la température corporelle, et donc de la faire fonctionner pendant la nuit.

Comment dégonfler du ventre rapidement ?

Nous mettons les boissons de côté et buvons de l’eau entre les repas. Surtout pas avec une paille car cette mauvaise habitude, comme le chewing-gum, vous fait ingérer plus d’air. Le thé vert a l’avantage de faciliter le transit, en plus d’avoir un effet détoxifiant notable. Attention aux jus de fruits.

Quels exercices faire avec une Plate-forme vibrante ?

Quels exercices faire avec une Plate-forme vibrante ?

Squat : Placez vos pieds dans l’axe de la largeur du bassin. Pliez vos genoux et descendez aussi loin que possible sans que vos genoux ne dépassent vos orteils lorsque vous regardez vers le bas. Rentrez votre ventre pendant l’exercice pour engager vos abdominaux dans l’exercice.

Comment perdre du poids avec une plaque vibrante ? Afin d’ajuster la plate-forme vibrante pour les meilleurs résultats possibles, la fréquence cardiaque de l’individu est utilisée pour ajuster l’intensité des vibrations. Le corps commence à brûler les graisses à environ 65% de la fréquence cardiaque maximale.

Est-ce que les plateformes vibrantes font maigrir ?

Une plate-forme vibrante est un appareil de fitness que l’on peut trouver dans la plupart des gymnases selon les avis. Concrètement, c’est un appareil qui permet de se muscler, de perdre du poids et de tonifier le corps. Un moteur placé sous la plateforme la fait vibrer et brûle les calories rapidement.

Comment utiliser une plaque vibrante pour maigrir ?

Une séance classique sur plateforme vibrante Pour bien conditionner les muscles afin qu’ils soient réceptifs aux vibrations de la plateforme, il est nécessaire de maintenir la position entre 30 et 60 secondes. Vous sentirez alors vos muscles brûler – c’est parce que ça marche !

Comment perdre du ventre avec une Plate-forme vibrante ?

En partant d’une position à genoux face à la machine, placez vos avant-bras sur la machine, paumes en appui sur la plate-forme. Ensuite, étirez vos jambes le plus loin possible en gardant le dos droit et maintenez la position. Vous devriez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Quels exercices sur Plate-forme oscillante ?

Un excellent exercice à faire est le squat. Appuyez-vous sur vos genoux avec les fesses le plus bas possible et en fléchissant de bas en haut, vous êtes prêt pour une séance intense à faire au-dessus de 50 hz.

Quels exercices avec une Plate-forme vibrante ?

Commencez en position assise avec vos fessiers sur la machine. Placez vos mains parallèlement à votre corps sur le bord de la plaque de la plateforme vibrante, dans la ligne des épaules. Redressez vos jambes, puis abaissez vos fesses en vous soutenant avec vos bras. Revenez en expirant.

Qui a perdu du poids avec une Plate-forme vibrante ?

Après six mois, le groupe de la plate-forme vibrante a perdu 11 % de son poids, ce qui est le résultat le plus encourageant des quatre groupes. Ils ont également éliminé 47,8 centimètres carrés de graisse.