Vibration musculation

  • WeightWorld Plateforme Vibrante Fitness - 99 Niveaux d’Intensité, Bluetooth, Télécommande, 2X Bandes de Fitness Musculation - Machine Sport Maison Surface Antidérapante - Femme Homme, Garantie 2 Ans
    Plateforme Vibrante + 2 Bandes Élastique - Difficile de penser au sport après une dure journée de travail ? Notre Plateforme Vibrante Fitness WeightWorld vous permet de faire de la musculation chez vous afin de tonifier et affiner vos muscles, cuisses et bras. Notre plateforme vibrante est idéale pour le sport à la maison, même dans les petits espaces. 99 Niveaux d'Intensité - Réglez l'intensité de vibration de l'appareil fitness sur l'écran LED ou avec la télécommande, et laissez vous porter : travaillez simultanément jambes, cuisses, bras, tous les muscles de votre corps et perdez la graisse abdominale accumulée. Les vibrations du plateau vibrant vous permettent de travailler votre équilibre et vos muscles profonds. Votre Équipement de Sport Électrique à la Maison - Notre plateforme vibrante fitness est livrée avec 2 élastiques de musculation, une fonction Bluetooth et des haut-parleurs intégrés pour écouter votre musique favorite pendant votre entraînement. Incluez la plateforme vibrante dans vos entrainements fitness à la maison afin de garder la ligne et la forme. Machine d'Exercice Vibratoire avec Garantie de 3 Ans - Cette plaque vibrante pour le sport a été fabriquée avec des matériaux de haute qualité et résistants qui ont une grande durabilité et supportent jusqu'à un poids de 120 kg. De plus, vous bénéficiez d'une garantie constructeur de 2 ans si vous rencontrez un problème avec votre appareil de sport vibrant. Découvrir WeightWorld - Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 15 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d'origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
  • Bluefin Fitness Plateforme Vibrante Pro Sport à la Maison | Expérience Fitness | Rotation des Hanches 360 | Moteurs Silencieux | Haut-parleurs | Design Anglais (Noir)
    DERNIÈRE MISE À JOUR – Perdez du poids et raffermissez-vous grâce à la plateforme vibrante ultime disponible sur le marché. MOTEUR SILENCIEUX – Bluefin Fitness utilise un moteur silencieux dernier cri sur son Modèle Pro, lequel est sous les 55dB de volume. Le moteur de conception allemande est construit pour durer le temps d’une vie, et nous sommes tellement confiants que nous offrons une garantie pour le temps d’une vie sur le moteur lui-même. PERDEZ DU POIDS ET AUGMENTEZ VOTRE MASSE MUSCULAIRE – Le Modèle Pro de Bluefin est conçu pour cibler les zones graisseuses résistantes tout en vous permettant d’augmentez votre masse musculaire. Les vibrations du corps entier à haute fréquence contractent les muscles de votre corps de manière subconsciente 1000 fois par minute, ce qui permet à votre corps de brûler un nombre énorme de calories et de donner à votre corps un look raffermi. HAUT-PARLEURS INTÉGRÉS – S’entraîner ne devrait pas être ennuyeux. Lancez vos programmes radio favoris ou encore un podcast et relaxez-vous pendant que vous vous entraînez. TOUS LES ACCESSOIRES INCLUS – L’offre inclut des cordes d’entraînement pour raffermir vos bras et le haut de votre corps, un poster d’entraînement pour vous aider à différencier les différentes postures, un guide d’utilisation (langues – anglais, allemand, espagnol, français, italien), des outils et des câbles d’alimentation UK et EU.
  • Sportstech VP400 Plateforme Vibrante Oscillante Professionnelle Fitness avec Technologie de Vibration 4D, fréquence jusqu'à 40Hz, Design courbé, 2 puissants Moteurs + télécommande + écran Tactile
    ✅𝐕𝐈𝐁𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝟒𝐃 - Notre plateforme vibrante pour perte de poids est unique avec ses vibrations 4D qui combine oscillation et vibration. Avec la fréquence jusqu'à 40 Hz obtenez des résultats rapides ✅𝐓𝐑𝐀𝐕𝐀𝐈𝐋 𝐄𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐎𝐍𝐃𝐄𝐔𝐑 - La surface incurvée de cette plateforme vibrante et oscillante et les 3 positions pour les pieds permettent de travailler en profondeur à travers différents exercices ✅ 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐂𝐓𝐄 - Notre appareil vibrant fait 78x46 cm et est facile à ranger grâce à la roue. Dirigez chaque séance à l'aide de la montre de contrôle, écran LCD et lumière LED 3 couleurs ✅𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝐒 𝐃'𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐈̂𝐍𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 - Nos plateformes vibrantes et oscillantes comprennent 5 vidéos d'entraînement conçues par nos coachs. Soyez productifs avec cet appareil de fitness maison dès la première fois ✅ 𝗔𝗖𝗖𝗘𝗦𝗦𝗢𝗜𝗥𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘́𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗜𝗥𝗘𝗦 - Cet appereil pour maigrir est plus qu'un plateau vibrant de fitness. Car il comprend des bandes élastiques, des cordes, un tapis de sol et affiche d'entraînement
  • Plateforme Vibrante Ultra Slim Bluefin Fitness | Technologie innovante | 5 programmes + 180 niveaux | Entraînement complet du corps | Fitness à domicile sans bruit | Rangement facile et compact
    SCULPTEZ & TONIFIEZ VOS MUSCLES AVEC LA NOUVELLE TECHNOLOGIE DE VIBRATIONS - Moteur à vibrations silencieux innovant pour un entraînement sans bruit qui transformera votre corps à domicile UN ENTRAÎNEMENT QUE VOUS AIMEZ - Large surface antidérapante pour de multiples exercices. Faites l'expérience de l'entraînement de fitness par vibration le plus efficace que vous ayez jamais essayé. CONCEPTION ÉLÉGANTE & COMPACTE - L'Ultra Slim est facile à installer et à ranger à la maison. L'appareil est portable et assez léger pour voyager avec vous, pour ne jamais manquer une séance. SOLUTION FITNESS À DOMICILE COMPLETE - Haut-parleurs Bluetooth, guides de nutrition, câbles de résistance pour plus d'intensité et télécommande ergonomique résistante à la transpiration. OPTIONS DE FITNESS SANS LIMITES ! - Ultra Slim vous offre l'embarras du choix avec 180 niveaux de vitesse et 5 programmes pour des entraînements complets du corps que vous adorerez.
  • Bluefin Fitness Plateforme Vibrante et Oscillante 4D Triples Moteurs Silencieux Idéal pour Fitness et Musculation | Appareil de Massage Anti-Cellulite | Perte de Poids Rapide
    MOUVEMENTS 4D – Les 3 moteurs silencieux fournissent des vibrations, oscillations et micro-vibrations, seuls, ensemble, ou tous les trois en même temps ! La plateforme vibrante 4D de Bluefin vous procure un entraînement inégalé. Magnetische Therapiesensoren: Geniet van een reflexologie-massage tijdens de training of al zittend. Met dit toestel voor beencirculatie, stimuleer je de bloedcirculatie van voeten en benen en kalmeer je vermoeide spieren. Het gebogen oppervlak biedt maximaal contact, en een comfortabele en veilige antislip bodem. SYSTÈME INTUITIF À VOYANT LED – Les LED très lumineuses vous indiquent l’intensité de votre entraînement par du rouge, orange ou vert. DE NOMBREUX OPTIONS D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENTES – 3 options intelligentes préprogrammées et 7 combinaisons manuelles stimulantes pour une grande variété. TECHNOLOGIE ERGONOMIQUE DE POINTE – Haut-parleurs Bluetooth 4.0 pour un son clair, net & ergonomique + une télécommande portable, une interface ergonomique & des paramètres pour vous permettre une réelle mise au défi sans être dérouté.
  • Bluefin Fitness Plateforme Vibrante & Oscillante à Doubles Moteurs 3D | Oscillation, Vibration + Mouvement 3D | Grande Surface Anti-Dérapante | Haut-parleurs Bluetooth | Design Anglais (Noir)
    OBTENEZ DE VRAIS RÉSULTATS RAPIDEMENT - Renforcez vos muscles et tonifiez-vous en seulement 15 minutes par jour, depuis chez vous ! En vous offrant un entraînement complet du corps, cette plateforme vibrante 3D révolutionne votre routine fitness. COMBATTEZ LA GRAISSE & PERDEZ DU POIDS GRÂCE À LA PUISSANCE DES DOUBLES MOTEURS – Les vibrations 3D intenses sont par deux moteurs internes indépendants. Les moteurs silencieux Bluefin travaillent de pair pour vous donner un entraînement COMPLET. AIMEZ VOTRE CORPS & VOTRE ENTRAÎNEMENT – Une grande surface anti-dérapante pour des entraînements efficaces que vous aimerez ! Positionnez-vous facilement sur la plateforme vibrante 3D et laissez place à l’expérience fitness unique. PACKAGE FITNESS À LA MAISON – Haut-parleurs Bluetooth, Guides Régime & Nutrition créés par des experts du fitness et en BONUS des bandes de résistance pour de multiples options d’entraînement, ainsi qu’une télécommande résistante à la transpiration. MULTIPLES OPTIONS FITNESS – La 3D vous donne de nombreux choix ! Vous pouvez choisir des vibrations ou oscillations seules ou bien les combiner à des mouvements 3D ! 180 Niveaux + 5 programmes rendront garderont vos entraînements intéressants.
  • GRIDINLUX | Exerciseur de jambes | Entraîneur de jambes | Gymnastique passive | Télécommande | Réglable en hauteur | Intensité réglable | Facile à utiliser
    Système d'exercice : 5 niveaux doux d'intensité réglable. Notre appareil génère des mouvements cycliques lents, de sorte que l'exercice est confortable, doux et non invasif. Ne masse pas par vibrations. 30 niveaux pour une personnalisation de la vitesse à votre guise. Aide à éliminer l'inconfort des jambes causé par de longues périodes en position assise. Ne masse pas, il dispose uniquement d'une fonction d'exercice. Télécommande: comprend une télécommande pour contrôler l'exercice de jambes de manière confortable. Régulez la vitesse sans avoir besoin de vous pencher vers l'appareil. Nécessite 2 piles AAA / 1,5 V. Design spécial : conçu pour une utilisation des plus simples. Manipulation légère pour transporter et ranger n'importe où dans la maison. Design moderne et élégant. Inclinaison réglable : vous pouvez adapter la position de l'appareil pour l'utiliser de la manière la plus confortable possible. Système d'inclinaison ajustable grâce à ses pieds réglables. Personnaliser l'exercice à 100%. Peut être utilisé avec ou sans chaussures. Fabriqué avec des matériaux de qualité. Sa surface antidérapante permet un mouvement continu sans à-coups. Les aimants de la base rendront le temps d'exercice plus bénéfique. Il a un design moderne de couleur orange avec des bords arrondis pour le rendre ergonomique et agréable.
  • Plateforme Vibrante, pour Le Shaper de Corps Bureau Amincissant l'équipement de Forme Physique Oscillante Basic Fitness,Oscillante pour Perte de Poids équipement (53*32.5*12 cm (Noir))
    ◎ 【Moteur puissant et silencieux】 Entraînée par des moteurs de 200 watts, la plaque vibrante génère 50 Hz. Le nouveau moteur amélioré fonctionne très silencieusement et a une longue durée de vie. ◎ 【Télécommande】 L'écran facile à utiliser affiche l'heure et la vitesse afin que vous puissiez surveiller confortablement votre corps, tandis que la télécommande supplémentaire permet aux utilisateurs de régler l'heure, la vitesse et les fonctions marche/arrêt sans effort supplémentaire. ◎ 【Fonction supplémentaire et sécurité】 Avec les cordons fournis, vous pouvez étendre votre entraînement avec des exercices spécifiques pour les muscles des bras et du dos. Avec la télécommande, vous pouvez facilement contrôler l'appareil pendant l'exercice. La plaque vibrante a une surface extra large de 53 x 32,5 cm, un meilleur confort et plus de sécurité. Cette machine a une ventouse antidérapante sur le fond pour une utilisation en toute sécurité. ◎ 【Entraînement complet du corps parfait】 Seulement 10 minutes d'entraînement par jour et cela aide à brûler des calories et à tonifier le corps, sans transpiration, sans effort et sans régime. La plaque vibrante peut augmenter la circulation sanguine, détendre les muscles, le corps peut récupérer plus rapidement et vous vous sentez à nouveau en forme et actif plus rapidement. Les vibrations multidimensionnelles pénètrent profondément dans le muscle et peuvent y combattre la graisse stockée. ◎ 【Stable et sûrI】 Le poids maximum de l'utilisateur est jusqu'à 120KG. Équipé de deux bandes de résistance pour entraîner les bras et le haut du corps. Et une plaque de base finie en ABS antidérapant de qualité supérieure non toxique rend cette machine durable et antistatique !
  • Bonplus BP | Plateforme Vibrante avec Siège | Wonder Fit | Rock n Fit | Plaque Vibrante Fitness | Combat la Cellulite | Comprend Un Bouton et des Tendeurs | Exercices pour Les Jambes
    ✅ Rock and Fit: 1100 tours par minute représentent 1 100 contractions musculaires. Lors d'une séance normale de 10 minutes avec Wonder Fit, vos muscles vont se contracter environ 11 000 fois et vous exercerez tous vos abdominaux. ✅ Nouveauté : le dernier des plateformes vibratoires. La première et unique plateforme avec siège supplémentaire spécialement conçue pour diriger les vibrations et concentrer l'effet sur les abdominaux supérieurs, moyens, inférieurs et obliques. ✅ Exercez vos bras : améliorez vos bras ou biceps avec le plaque vibrante, ses bandes de résistance et tonifiez ce que vous avez toujours voulu, en maximisant les résultats. ✅ 3 niveaux d'intensité : zone de détente, zone de confort et zone supplémentaire. Grâce à son panneau de contrôle avec informations d'intensité, de vitesse et de temps d'entraînement, vous pouvez suivre les calories perdues et le temps utilisé. ✅ Avantages : améliore la circulation sanguine, combat la cellulite et rétention des liquides, fournit une usure calorique à chaque séance qui aide à perdre du poids tout en raffermissant et tonifiant les muscles du corps. ✅ 2 ANS DE GARANTIE AVEC LE PLAQUE VIBRANTE FITNESS
  • Gymrex Plateforme Vibrante Et Oscillante Plate-Forme Plateau Vibrant Plaque Sport Musculation Machine pour Maigrir GR-MG39 (Max. 120 kg, Surface 53 x 37 cm, 2 Bandes, Mesure La Graisse, Ampl. 12mm)
    Efficacité – pour stimuler les muscles du ventre, des cuisses et des fesses Réglages – 180 vitesses et trois programmes d'entrainement, au choix Espace – nombreux exercices possibles grâce à une généreuse surface d'entrainement de 53 x 37 cm Polyvalence – deux bandes élastiques réglables permettent d'entrainer le haut du corps pendant le fonctionnement de la plateforme Fonctionnement intuitif – panneau de commande avec écran LED et prise audio de 3,5 mm qui permet de brancher un lecteur MP3 ou un téléphone pour écouter de la musique

Quelles sont les meilleurs plateforme vibrante ?

10 meilleures plateformes vibrantes oscillantes en 2022

  • Moteur Ultra Slim d’EVOLAND. …
  • Plateforme de vibration et d’oscillation 4D de Bluefin Fitness. …
  • La plate-forme d’oscillation & amp; Vibreur VP300 de Sportstech. …
  • Le CS-500E PRO vibre avec la plate-forme d’oscillation de CITYSPORTS. …
  • Plate-forme de mise en forme d’oscillation JUFIT.

Comment perdre du poids avec une plateforme vibrante ? Pour ajuster la plate-forme de vibration pour les meilleurs résultats, nous avons utilisé des fréquences cardiaques individuelles pour ajuster l’intensité des vibrations. Le corps commence à brûler les graisses à environ 65% de la fréquence cardiaque maximale.

Quels sont les bienfaits des plateformes vibrantes ?

Le but principal de la plateforme vibrante est de faire travailler tous les muscles du corps pour augmenter la masse musculaire, améliorer l’esthétique et affiner la silhouette. Ils sont également utilisés par les kinésithérapeutes pour la rééducation fonctionnelle, la relaxation et la proprioception.

Quels sont les effets d’une plateforme vibrante ?

Les avantages de la plateforme vibrante sont multiples : cet appareil permet de perdre du poids, d’affiner la silhouette, la tonicité corporelle, de renforcer le système cardiovasculaire, de stimuler la circulation sanguine ou encore de développer la densité osseuse.

Comment utiliser le rock’n Fit ?

Tenez-vous simplement debout ou asseyez-vous sur la plate-forme et maintenez votre position. Vous n’avez plus rien à faire ! Vos muscles se contractent d’eux-mêmes, résistant aux vibrations pour assurer le maintien de la posture du corps.

Quelle puissance pour une Plate-forme vibrante ?

Plus précisément, nous vous recommandons de choisir une plateforme vibrante d’une puissance supérieure à 250 watts.

Comment choisir une Plate-forme oscillante ?

Vous devez prendre en compte la fréquence de vibration. Ainsi, pour les séances de musculation, mieux vaut choisir une plateforme vibrante dont la fréquence est comprise entre 30 et 50 Hz. Pour la rééducation, la relaxation et la stimulation sanguine, une fréquence de 10 à 20 Hz est suffisante.

Quels sont les avantages d’une plaque vibrante ?

Quels sont les avantages d'une plaque vibrante ?

Ils mettent en évidence de nombreux avantages tels que la perte de graisse, la musculation, le traitement de la cellulite, l’amélioration de la circulation sanguine, l’amélioration de la flexibilité, le tout en quelques minutes d’exercice hebdomadaire.

Pourquoi la plateforme vibrante fait-elle maigrir ? Les plateformes vibrantes sont-elles efficaces pour perdre du poids ? C’est vrai qu’elle est même très efficace pour cela car la vibration permet d’éliminer les cellules graisseuses, d’affiner la silhouette et la tonicité du corps.

Comment utiliser le rock’n Fit ?

Tenez-vous simplement debout ou asseyez-vous sur la plate-forme et maintenez votre position. Vous n’avez plus rien à faire ! Vos muscles se contractent d’eux-mêmes, résistant aux vibrations pour assurer le maintien de la posture du corps.

Comment perdre du ventre avec une Plate-forme vibrante ?

En partant d’une position de genou face à la machine, posez vos avant-bras sur la machine, paumes à plat sur la plate-forme. Ensuite, étirez vos jambes aussi loin que possible, gardez le dos droit et maintenez la position. Vous devez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Comment se tenir sur une Plate-forme vibrante ?

Squats – Gardez vos jambes alignées avec la largeur de votre bassin. Pliez vos genoux et descendez aussi loin que possible sans que vos genoux ne dépassent jamais vos orteils lorsque vous regardez le sol. Insérez votre abdomen pendant l’entraînement pour accompagner vos abdominaux pendant l’entraînement.

Comment perdre du ventre avec une Plate-forme vibrante ?

En partant d’une position de genou face à la machine, posez vos avant-bras sur la machine, paumes à plat sur la plate-forme. Ensuite, étirez vos jambes aussi loin que possible, gardez le dos droit et maintenez la position. Vous devez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Comment perdre du ventre avec vibro shaper ?

Pour cela, il suffit de positionner les jambes dans l’alignement du bassin. Ensuite, penchez-vous sans que les genoux dépassent les orteils. Pour vérifier s’il s’agit d’un problème, vous devriez essayer de voir le sol. Une fois la machine en marche, vous devez maintenir cette position et insérer votre abdomen.

Quels sont les effets des plateforme vibrante ?

Les vibrations ont un effet positif sur le métabolisme, elles favorisent la circulation sanguine et aident à détendre les muscles. Ils accélèrent le temps de récupération après une séance d’entraînement intense. Dans le même but que pour un plus petit budget, vous pouvez également utiliser une vieille arme.

Comment utiliser l’appareil vibrant ?

Comment utiliser l'appareil vibrant ?

Mais en général, il suffit de se tenir debout sur l’appareil, de sélectionner le programme qui vous convient et de démarrer l’appareil. Une fois que la plate-forme vibre à sa guise, la vibration se fait sentir petit à petit.

Comment fonctionne la plateforme vibrante ? Le principe de fonctionnement repose sur un système de micro-vibrations générées par une plaque vibrante, l’utilisateur est soumis à des vibrations de basse fréquence (il est possible de régler la fréquence entre 20 Hz et 60 Hz) et d’amplitude relativement faible, à partir de. 0 à 15 mm.

Quelle position sur une Plate-forme vibrante ?

Asseyez-vous sur votre plate-forme avec vos pieds écartés et ajustez la fréquence de vibration entre 12 et 15 Hz. Abaissez votre bassin pour former un angle de 90 degrés entre les genoux et les cuisses et maintenez cette position pendant quelques secondes.

Quels exercices sur Plate-forme oscillante ?

Placez votre pied gauche sur la plate-forme et abaissez votre bassin pour former un angle droit avec votre pied. Restez dans cette position pendant 2 à 5 secondes et alternez les jambes en action. Effectuez plusieurs répétitions selon votre niveau. Cet exercice permet également de travailler son équilibre.

Comment affiner ses cuisses avec une Plate-forme vibrante ?

Par exemple, pour affiner vos cuisses avec un ballon de gymnastique, sans augmenter le volume, vous pouvez exercer des séries de 20 à 30 répétitions à un rythme modéré, pendant 30 secondes. Notez que les exercices de vibration musculaire de la plaque Power Plate sont souvent effectués en 30 secondes de répétition.

Quels sont les effets des plateforme vibrante ?

Les vibrations ont un effet positif sur le métabolisme, elles favorisent la circulation sanguine et aident à détendre les muscles. Ils accélèrent le temps de récupération après une séance d’entraînement intense. Dans le même but que pour un plus petit budget, vous pouvez également utiliser une vieille arme.

Comment s’entraîner sur une Plate-forme vibrante ?

Commencez en position assise avec votre berceau sur la machine. Placez vos mains parallèlement à votre corps sur le bord du plateau de la plateforme vibrante, au niveau des épaules. Redressez vos jambes, puis abaissez votre berceau en vous soutenant avec vos mains. Revenez en respirant.

Quels sont les bienfaits de la Power Plate ?

En faisant appel à des muscles profonds peu mobilisés au quotidien, Power Plate améliore le dos veineux, le tonus veineux et évite ainsi une sensation de pieds lourds, la rétention d’eau dans les tissus et les incrustations cutanées. cellulite.

Quels sont les bienfaits de la Power Plate ?

Quels sont les bienfaits de la Power Plate ?

En faisant appel à des muscles profonds peu mobilisés au quotidien, Power Plate améliore le dos veineux, le tonus veineux et évite ainsi une sensation de pieds lourds, la rétention d’eau dans les tissus et les incrustations cutanées. cellulite.

Quel est l’effet de la plate-forme de vibration? Cet appareil peut être utilisé pour la rééducation fonctionnelle, la relaxation et l’amélioration de la proprioception et de l’équilibre. Les vibrations ont un effet positif sur le métabolisme, elles favorisent la circulation sanguine et aident à détendre les muscles.

Est-ce que le Power Plate fait maigrir ?

L’exercice régulier sur la Power Plate accélère la combustion des graisses et stimule le métabolisme basal. … La Power Plate a la particularité d’améliorer l’irrigation sanguine, de stimuler le drainage lymphatique, et de briser la cellulite. Idéal pour perdre du poids sur le ventre, les fesses et les cuisses.

Quels sont les bienfaits des plateformes vibrantes ?

Le but principal de la plateforme vibrante est de faire travailler tous les muscles du corps pour augmenter la masse musculaire, améliorer l’esthétique et affiner la silhouette. Ils sont également utilisés par les kinésithérapeutes pour la rééducation fonctionnelle, la relaxation et la proprioception.

Comment perdre du ventre avec une Plate-forme vibrante ?

En partant d’une position de genou face à la machine, posez vos avant-bras sur la machine, paumes à plat sur la plate-forme. Ensuite, étirez vos jambes aussi loin que possible, gardez le dos droit et maintenez la position. Vous devez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Comment perdre du ventre avec une Plate-forme vibrante ?

En partant d’une position de genou face à la machine, posez vos avant-bras sur la machine, paumes à plat sur la plate-forme. Ensuite, étirez vos jambes aussi loin que possible, gardez le dos droit et maintenez la position. Vous devez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Quels sont les effets des plateforme vibrante ?

Les vibrations ont un effet positif sur le métabolisme, elles favorisent la circulation sanguine et aident à détendre les muscles. Ils accélèrent le temps de récupération après une séance d’entraînement intense. Dans le même but que pour un plus petit budget, vous pouvez également utiliser une vieille arme.

Comment perdre du ventre avec vibro shaper ?

Pour cela, il suffit de positionner les jambes dans l’alignement du bassin. Ensuite, penchez-vous sans que les genoux dépassent les orteils. Pour vérifier s’il s’agit d’un problème, vous devriez essayer de voir le sol. Une fois la machine en marche, vous devez maintenir cette position et insérer votre abdomen.