Sportech vp300

  • Sportstech 3D Vibration Plate VP300 | Mega Fat Burner + 5 bandes de fitness supplémentaires | Vaste surface +2x1000W Puissance moteur + Haut-parleur Bluetooth + Télécommande | Fitness Training at Home
    ✅ 𝗘́𝗟𝗜𝗠𝗜𝗡𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗢𝗣𝗧𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗖𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗦 : Combustion efficace des graisses et gain de musculature grâce au mécanisme vibrant multidirectionnel équipé de deux puissants moteurs, 120 niveaux d’intensités. ✅ 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘̀𝗠𝗘 𝗕𝗟𝗨𝗘𝗧𝗢𝗢𝗧𝗛 : Système sans fil avec haut-parleurs intégrés pour se détendre pendant vos entraînements. ✅ 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗔𝗕𝗟𝗘: Grande plate-forme de 800 x 450 mm avec écran tactile pour de nombreuses possibilités d’entraînement. ✅ 𝗕𝗔𝗡𝗗𝗘𝗦 𝗗’𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧: Cordes d’entraînement intégrés pour s’entraîner intégralement et télécommande incluse. ✅ 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗖𝗔𝗖𝗘 : Brûlage de graisse supplémentaire et développement musculaire grâce au système de vibration multidirectionnel avec 2 moteurs puissants, 120 niveaux d'intensité, 60 niveaux chacun en mouvement horizontal et vertical.
  • Sportstech VP400 Plateforme Vibrante Oscillante Professionnelle Fitness avec Technologie de Vibration 4D, fréquence jusqu'à 40Hz, Design courbé, 2 puissants Moteurs + télécommande + écran Tactile
    ✅ 𝟰𝗗: La première plateforme vibrante 4D du marché combinant oscillations et vibrations. Entraînements variables grâce à une sélection de fréquence jusqu’à 40 Hz. Développement musculaire optimal à 30Hz ✅ 𝗜𝗡𝗖𝗨𝗥𝗩𝗘́𝗘: Surface énorme et incurvée pour une meilleure sensation de mouvements. 3 positions différentes + haut-parleur Bluetooth intégré ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗟𝗘𝗗 & 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗟𝗔𝗬 : Look plus cool avec l´écran LCD tactile coloré et commandes faciles + écran LED à l'extérieur du boîtier en 3 couleurs : vert, orange, rouge. Télécommande Smart Watch incluse ✅𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦-𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢 : Commandez dès maintenant et recevez 5 vidéos de formation dans le pack de démarrage gratuit. Profitez de votre entraînement exclusif avec votre équipement sportif et nos entraîneurs professionnels. ✅ 𝗙𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟬 - L'innovation 4D, comprenant des power ropes, un tapis de protection du sol et des posters d’entraînement - L'entraînement par vibrations pour un rapport qualité-prix imbattable!
  • Plateforme Vibrante VP250 avec un design élégant | combustion des graisses et développement musculaire | moteur silencieux | 7+1 programmes d'entraînement, y compris option yoga | avec Bluetooth
    ✅𝗕𝗿𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲: Réduire efficacement la graisse corporelle et développer la masse musculaire. Avec la dernière technologie VIBRO CX CHIP, c'est possible MAINTENANT. La plaque vibrante au design élégant et mince, dotée d'un moteur silencieux et puissant, permet un entraînement exclusif. Amusez-vous comme des fous au fitness à domicile. ✅𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗣𝗟𝗨𝗦 : Ressentez la puissance des vibrations avec les meilleures options : 180 niveaux et 7+1 programmes intégrés, y compris l'option Yoga. Promouvoir le développement musculaire avec 5 bandes de fitness EXTRA Sportstech. Et puis ? Stimuler la circulation sanguine, renforcer les muscles et réduire la cellulite. ✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡: Commandez maintenant et recevez des vidéos de formation dans votre trousse de démarrage. Attendez-vous à une formation exclusive avec votre produit Sportstech et les entraîneurs professionnels. Complétez votre entraînement en plein air avec le VP250 Shaper pour votre forme physique à la maison. Et ? Idéal comme cadeau pour les femmes ou les hommes. ✅𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔 𝗔𝗩𝗔𝗡𝗧𝗔𝗚𝗘𝗦: Obtenez des cordes électriques, des bandes de fitness, des affiches d'entraînement & à distance avec le VP250 et profitez des avantages que la compétition n'offre pas. Restez en bonne santé et en forme grâce au VP250. Nous vous offrons une variété vitale dans votre vie. Vous pouvez compter sur Sportstech ! ✅𝗟𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗧𝗘𝗖𝗛: La plaque vibrante dans le nouveau design incurvé est disponible en 4 designs différents. couleurs. Son écran LED futuriste convainc par sa simplicité d'utilisation. Écoutez de la musique via Bluetooth 4.2 pendant la formation et faites-la rouler facilement lorsque vous avez terminé. Votre satisfaction nous tient à cœur.
  • Bonplus BP | Plateforme Vibrante avec Siège | Wonder Fit | Rock n Fit | Fitness | Combat la Cellulite et la Rétention des Fluides | Comprend un bouton et des Tendeurs | Exercices pour les Jambes
    ✅ Rock and Fit: 1100 tours par minute représentent 1 100 contractions musculaires. Lors d'une séance normale de 10 minutes avec Wonder Fit, vos muscles vont se contracter environ 11 000 fois et vous exercerez tous vos abdominaux. ✅ Nouveauté : le dernier des plateformes vibratoires. La première et unique plateforme avec siège supplémentaire spécialement conçue pour diriger les vibrations et concentrer l'effet sur les abdominaux supérieurs, moyens, inférieurs et obliques. ✅ Exercez vos bras : améliorez vos bras ou biceps avec ses bandes de résistance et tonifiez ce que vous avez toujours voulu, en maximisant les résultats. ✅ 3 niveaux d'intensité : zone de détente, zone de confort et zone supplémentaire. Grâce à son panneau de contrôle avec informations d'intensité, de vitesse et de temps d'entraînement, vous pouvez suivre les calories perdues et le temps utilisé. ✅ Avantages : améliore la circulation sanguine, combat la cellulite et rétention des liquides, fournit une usure calorique à chaque séance qui aide à perdre du poids tout en raffermissant et tonifiant les muscles du corps.
  • Plateforme Vibrante Ultra Slim Bluefin Fitness | Technologie innovante | 5 programmes + 180 niveaux | Entraînement complet du corps | Fitness à domicile sans bruit | Rangement facile et compact
    SCULPTEZ & TONIFIEZ VOS MUSCLES AVEC LA NOUVELLE TECHNOLOGIE DE VIBRATIONS - Moteur à vibrations silencieux innovant pour un entraînement sans bruit qui transformera votre corps à domicile UN ENTRAÎNEMENT QUE VOUS AIMEZ - Large surface antidérapante pour de multiples exercices. Faites l'expérience de l'entraînement de fitness par vibration le plus efficace que vous ayez jamais essayé. CONCEPTION ÉLÉGANTE & COMPACTE - L'Ultra Slim est facile à installer et à ranger à la maison. L'appareil est portable et assez léger pour voyager avec vous, pour ne jamais manquer une séance. SOLUTION FITNESS À DOMICILE COMPLETE - Haut-parleurs Bluetooth, guides de nutrition, câbles de résistance pour plus d'intensité et télécommande ergonomique résistante à la transpiration. OPTIONS DE FITNESS SANS LIMITES ! - Ultra Slim vous offre l'embarras du choix avec 180 niveaux de vitesse et 5 programmes pour des entraînements complets du corps que vous adorerez.
  • Bluefin Fitness Plateforme Vibrante & Oscillante à Doubles Moteurs 3D | Oscillation, Vibration + Mouvement 3D | Grande Surface Anti-Dérapante | Haut-parleurs Bluetooth | Design Anglais (Noir)
    OBTENEZ DE VRAIS RÉSULTATS RAPIDEMENT - Renforcez vos muscles et tonifiez-vous en seulement 15 minutes par jour, depuis chez vous ! En vous offrant un entraînement complet du corps, cette plateforme vibrante 3D révolutionne votre routine fitness. COMBATTEZ LA GRAISSE & PERDEZ DU POIDS GRÂCE À LA PUISSANCE DES DOUBLES MOTEURS – Les vibrations 3D intenses sont par deux moteurs internes indépendants. Les moteurs silencieux Bluefin travaillent de pair pour vous donner un entraînement COMPLET. AIMEZ VOTRE CORPS & VOTRE ENTRAÎNEMENT – Une grande surface anti-dérapante pour des entraînements efficaces que vous aimerez ! Positionnez-vous facilement sur la plateforme vibrante 3D et laissez place à l’expérience fitness unique. PACKAGE FITNESS À LA MAISON – Haut-parleurs Bluetooth, Guides Régime & Nutrition créés par des experts du fitness et en BONUS des bandes de résistance pour de multiples options d’entraînement, ainsi qu’une télécommande résistante à la transpiration. MULTIPLES OPTIONS FITNESS – La 3D vous donne de nombreux choix ! Vous pouvez choisir des vibrations ou oscillations seules ou bien les combiner à des mouvements 3D ! 180 Niveaux + 5 programmes rendront garderont vos entraînements intéressants.
  • EVOLAND Plateforme Vibrante, 5 Programmes, 99 Niveaux, 2 Bandes Elastiques, Tactile LCD, Appareil de Vibartion pour Fitness & Musculation
    ⚽【Résonance Magnétique】🎳 Dispose des Petites Bosses Magnétiques, lesquelles se trouvent sur la surface antidérapante. De plus, cette plate-forme de vibration a 5 Modes de Programme Automatique,1 Mode Manuel et 99 Niveaux de Vitesse Réglable. Le fonctionnement de Vibration Plate est très simple, adapté pour les personnes âgées grâce à l'intensité d'entraînement qui peut être réglée de faible à intense. ⚽【Thérapie Magnétique】🎳 Dispose des Petites Bosses Magnétiques, lesquelles se trouvent sur la surface antidérapante. Vous pouvez bénéficier d’un massage pendant l’entraînement, stimuler votre circulation sanguine et apaiser les pieds et jambes endoloris. 🎳【Effets Bénéfiques】🎣 5 Modes de Programme Automatique,1 Mode Manuel et 99 Niveaux de Vitesse Réglable. Aide à la Réduction des Tissus Adipeux et de la Masse Graisseuse, Traitement Efficace Contre la Cellulite, Renforcement et Tonification Musculaire, Amélioration de la Souplesse, Renforcement des Muscles de Soutien pour une meilleure posture, fitness, étirements, entraînements cardio, massage et détente. 🎣【Bluetooth et Grand Ecran LCD】⛳ Une télécommande vous permet de démarrer, mettre en pause, régler la vitesse et la minuterie pendant l'entraînement, également contrôler et suivre votre entraînement via l'Écran LCD. Diffusez vos musiques préférées facilement via le Mode Bluetooth. 🚒【 CE QUE VOUS RECEVREZ 】1 x Plate-Forme de Vibration, 2 x Bandes de résistance , 1 x Télécommande (non batterie compris), 1 x Manuel d'utilisation. 💌 Si vous avez aucune question, n'hésitez pas à nous contacter.
  • Bluefin Fitness Plateforme Vibrante et Oscillante 4D Triples Moteurs Silencieux Idéal pour Fitness et Musculation | Appareil de Massage Anti-Cellulite | Perte de Poids Rapide
    MOUVEMENTS 4D – Les 3 moteurs silencieux fournissent des vibrations, oscillations et micro-vibrations, seuls, ensemble, ou tous les trois en même temps ! La plateforme vibrante 4D de Bluefin vous procure un entraînement inégalé. Magnetische Therapiesensoren: Geniet van een reflexologie-massage tijdens de training of al zittend. Met dit toestel voor beencirculatie, stimuleer je de bloedcirculatie van voeten en benen en kalmeer je vermoeide spieren. Het gebogen oppervlak biedt maximaal contact, en een comfortabele en veilige antislip bodem. SYSTÈME INTUITIF À VOYANT LED – Les LED très lumineuses vous indiquent l’intensité de votre entraînement par du rouge, orange ou vert. DE NOMBREUX OPTIONS D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENTES – 3 options intelligentes préprogrammées et 7 combinaisons manuelles stimulantes pour une grande variété. TECHNOLOGIE ERGONOMIQUE DE POINTE – Haut-parleurs Bluetooth 4.0 pour un son clair, net & ergonomique + une télécommande portable, une interface ergonomique & des paramètres pour vous permettre une réelle mise au défi sans être dérouté.
  • Klarfit VIBE 4DX plateforme vibrante oscillante 10 modes 4DX TripleMotor 440W - Strong line 2019, plaque vibrante, Blanche
    Pleine puissance : 440 watts avec 4DX TripleMotor Technology pour combiner des mouvements linéaires, verticaux et oscillants | Première mondiale mode 4D : nouvelle technologie 4DX TripleMotor pour produire des mouvements de vibrations dans toutes les directions | machine de sport avec ordinateur d'entraînement : 7 programmes prédéfinis, 3 modes manuels et écran numérique Durée d'entraînement réglable : plateforme vibrante et oscillante avec minuterie pour régler la durée entre 1 - 15 minutes | Recettes de fitness : avec l'ebook gratuit Klarstein "Fit & Healthy" Charge supportée : 120 kg max. | Amplitude : oscillation 0-12 mm / verticale 1-2 mm / linéaire 0-8 mm | Fréquence : oscillation 7,2-12,3 Hz / verticale 25,2-39,4 Hz / linéaire 6,3-8,8 Hz De bonnes vibrations ! La plateforme vibrante Klarfit VIBE 4DX est une grande nouveauté sur le marché des plateformes vibrantes. Découvrez une planche vibrante fitness professionnelle complete du corps qui stimule le corps de manière révolutionnaire avec des mouvements dans toutes les directions. Entraînement totalement nouveau pour différents groupes musculaires, pour améliorer la condition physique générale et l'équilibre.
  • VeoFit Pantalon de Sudation Taille 3XL pour Tonifier Ses Jambes et Obtenir Un Ventre Plat sans Cellulite : Legging avec Poche latérale, Guide Minceur et Sac à Dos Offerts
    ✅REMODELEZ VOTRE SILHOUETTE : Obtenez un ventre plat, une silhouette affinée et une peau plus lisse et tonifiée grâce à la technologie innovante du Leggings de Sudation Amincissant VeoFit. Vêtement de sudation pour Femme en neoprene respirant, il fonctionne comme un sauna suit et vous fait brûler des graisses et plus de calories durant votre entraînement. Le Hot Shaper VeoFit va tonifier les abdos, affiner les cuisses, raffermir les hanches et vous aider à perdre du poids rapidement. ✅PRENEZ SOIN DE VOS JAMBES : Le Pantalon Minceur VeoFit a été spécialement conçu pour gainer vos jambes et vous offrir un traitement ciblé des cuisses et mollets. Le Panty amincissant agit comme un bas de contention et vous soulage en cas de jambes lourdes et varices. Votre circulation sanguine est accélérée et l’élimination de toxines est améliorée. La peau se décongestionne et se purifie, elle est plus tonique, avec moins de cellulite. ✅AMELIOREZ VOS PERFORMANCES PHYSIQUES : Le Pantalon Thermique Femme VeoFit vous accompagne à la salle de gym ou pendant vos séances de footing, yoga, pilates, zumba, vélo, etc. C'est un pantalon chauffant à effet sauna qui peut être porté partout - à la maison comme en dehors. Il booste votre organisme et protège vos muscles qui sont maintenus en place durant l’effort. Vous améliorez votre capacité physique et vous récupérez plus vite tout en affinant votre corps. ✅ALLIEZ STYLE & EFFICACITE : Le legging amincissant hot shapers VeoFit a est constitué de néoprène et de nylon qui lui confèrent une grande élasticité et durabilité. Il épouse vos courbes à la perfection et suit parfaitement vos mouvements sans vous gêner. Des poches latérales vous permettront de ranger vos clés ou votre portable. Le design FRANÇAIS moderne et acidulé vous donnera du peps, tout en ayant du style. LISEZ ATTENTIVEMENT LE GUIDE DES TAILLES avant de commander. ✅GAGNEZ CADEAUX, GARANTIE ET SAV PERSONNALISE : Achetez maintenant le Sauna reducer VeoFit et vous recevrez en cadeau un SAC de transport et un GUIDE de REMISE en FORME avec conseils nutritionnels et exercices pratiques. En plus, vous bénéficierez de la Garantie Satisfait ou Remboursé et vous avez 30 jours pour changer d’avis, sans conditions. Contactez-nous pour toute question, nous sommes à votre service 7j/7!

Pour ce faire, vous devez vous allonger dans un profil au sol. Placez les deux pieds l’un sur l’autre, placez un coude sous l’épaule et tendez le haut du bras vers le ciel, en élevant le bassin le plus haut possible. N’oubliez pas de contracter les abdominaux et de rentrer l’abdomen tout au long de l’exercice.

Quels sont les bienfaits de la Power Plate ?

Quels sont les bienfaits de la Power Plate ?

Ses avantages

  • Réduire l’apparence de la cellulite.
  • Perte de poids : graisse viscérale ou tissu adipeux.
  • Force et puissance musculaire : améliorer les performances au quotidien.
  • Circulation et fonction cardiovasculaire : Augmentation de la circulation et amélioration de la fonction du système cardiovasculaire.

Les plaques vibrantes sont-elles efficaces ? Ces appareils peuvent être utilisés pour la rééducation fonctionnelle, la relaxation et l’amélioration de la proprioception et de l’équilibre. Les vibrations ont un effet positif sur le métabolisme, favorisent la circulation sanguine et aident les muscles à se détendre.

Comment utiliser le Power Plate ?

Conseils pour bien utiliser votre Power Plate – Laissez s’écouler au moins 24 heures entre deux séances. Pour de meilleurs résultats, faites deux ou trois séances par semaine. – Chaque tâche peut être effectuée plusieurs fois. – N’augmentez pas l’intensité du programme de remise en forme tant que vous n’avez pas effectué au moins cinq séances.

Comment utiliser la plateforme vibrante pour perdre du ventre ?

En partant d’une position à genoux devant la machine, laissez vos avant-bras sur la machine, paumes à plat sur le plateau. Puis étirez vos jambes au maximum, en gardant le dos droit, et gardez la position. Vous devriez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Comment perdre du poids avec Power Plate ?

Exercices de musculation Power Plate La musculation avec la Power Plate focalisée sur le bas du corps permet de perdre rapidement du poids au niveau des jambes et des fesses tout en se remodelant. Il est conseillé de pratiquer 30 minutes, 2 à 3 fois par semaine.

Comment se muscler avec une Plate-forme vibrante ?

Commencez en position assise avec vos fesses sur la machine. Placez vos mains parallèles à votre corps sur le bord de la plateforme vibrante, alignées avec vos épaules. Redressez vos jambes, puis abaissez vos fesses tout en tenant vos mains. Montez pendant que vous expirez.

Quels sont les bienfaits d’une plaque vibrante ?

Ils mettent en évidence de nombreux avantages comme la perte de graisse, le renforcement musculaire, le traitement de la cellulite, l’amélioration de la circulation sanguine, l’amélioration de la flexibilité, le tout en quelques minutes d’entraînement hebdomadaire.

Est-ce que les plateformes vibrantes font perdre du poids ?

Plusieurs études sur l’obésité ont montré que les plaques vibrantes, à condition d’être utilisées correctement, sont efficaces pour perdre du poids. De plus, une perte de poids progressive améliore non seulement votre santé, mais vous empêche également de regagner ces kilos perdus.

Est-ce que la plateforme vibrante fait maigrir ?

Est-ce que la plateforme vibrante fait maigrir ?

Une plaque vibrante est un appareil de fitness que l’on trouve dans la plupart des salles de sport selon les avis. En pratique, c’est un appareil qui permet de se muscler, de perdre du poids et de tonifier le corps. Les moteurs situés sous la plate-forme vibrent et brûlent rapidement des calories.

Les vibrations font-elles maigrir ? Le groupe avec le dispositif de vibration a perdu 11 % du poids initial et a maintenu une perte de 10,5 %. Il a également perdu beaucoup plus de graisse abdominale que lors de l’entraînement traditionnel (47,8 centimètres carrés contre 17,6 centimètres carrés après 6 mois).

Quels sont les bienfaits de la plateforme vibrante ?

Le but principal d’une plateforme vibrante est de faire travailler tous les muscles du corps pour augmenter la masse musculaire, travailler l’esthétique et affiner la silhouette. Ils sont également utilisés par les kinésithérapeutes pour la rééducation fonctionnelle, la relaxation et la proprioception.

Comment fonctionnent les plateformes vibrantes ?

Le principe de fonctionnement de la plateforme vibrante est simple. Il s’appuie sur un système de micro-vibration qui produit la plaque vibrante. Ce dernier génère une contraction instinctive rapide ainsi qu’un relâchement des muscles de l’utilisateur.

Quelle Plate-forme oscillante choisir ?

La meilleure plateforme vibrante en 2022 Essayez le Bluefin Fitness 3D. Cette plateforme vibrante tire parti des principales technologies de vibration (mouvement linéaire, horizontal et 3D) pour vous permettre d’atteindre vos objectifs rapidement.

Comment perdre du ventre avec une Plate-forme vibrante ?

En partant d’une position à genoux devant la machine, laissez vos avant-bras sur la machine, paumes à plat sur le plateau. Puis étirez vos jambes au maximum, en gardant le dos droit, et gardez la position. Vous devriez sentir le travail effectué sur vos abdominaux.

Comment perdre du poids avec une Plate-forme vibrante ?

Afin d’ajuster la plaque vibrante pour obtenir les meilleurs résultats possibles, elle se base sur la fréquence cardiaque de l’individu pour réguler l’intensité des vibrations. Le corps commence à brûler les graisses à environ 65 % de la fréquence cardiaque maximale.

Comment creuser son ventre ?

Ce dérivé du crunch classique sert les plus grands obliques. Mouvements droits : allongé sur le dos comme pour un crunch classique : mains derrière la tête, jambes fléchies, ramenez votre genou gauche en arrière et touchez-le avec votre coude droit. Inverse. Pratiquement : faites 4 séries de 10 répétitions.

Comment perdre la graisse du ventre en 3 jours ?

Comment perdre la graisse du ventre en 3 jours ?

Sachez que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre en 3 jours est l’exercice cardio quotidien et les exercices abdominaux, qui sont associés à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisses et en sucres.

Comment perdre toute la graisse du ventre en 3 jours. C’est le cas de l’aviron qui est le sport brûle graisse par excellence. Il fait travailler tous les muscles du corps comme l’aviron. Bénéfique pour la santé, une heure d’exercice d’aviron fait perdre environ 800 kcal. Il sera tout aussi efficace de faire fondre les graisses en faisant d’autres exercices cardio.

Comment obtenir un ventre plat en une semaine ?

Comment obtenir un ventre plat en une semaine ?

Changer son alimentation pour perdre du ventre en 1 semaine On privilégie une alimentation à base de légumes et de fruits, crus ou cuits, et la plus riche en fibres possible. Les fruits secs et les noix sont formidables car ils apportent de la satiété et quelques calories, à condition de ne pas en abuser.

Comment perdre du ventre en 1 semaine sans sport ? Le plus raisonnable est de privilégier les fruits et légumes riches en fibres et ceux riches en eau, comme les céréales, l’ananas, les asperges ou encore les artichauts. Il est également important d’éviter toute boisson trop sucrée.

Comment perdre du tour du ventre en 1 semaine ?

Une fois par semaine, il est recommandé de pratiquer une activité d’endurance comme la marche rapide ou le jogging. Le vélo et la natation sont deux sports assez doux pour débuter et qui ont l’avantage d’utiliser les muscles de la zone abdominale. la graisse du ventre diminuera rapidement.

Comment perdre 10 cm de tour de ventre ?

Squats, fentes, pompes (même sur les genoux), squats, planches… Ces mouvements vous demandent de dépenser beaucoup d’énergie en même temps et vous aident à grossir plus vite. Essayez cette séance spéciale brûle-graisse rapide par exemple.